精神緊張例假一直不來怎么辦

      指導(dǎo)意見：
      精神緊張不來月經(jīng)，可能與過度緊張引起內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。可以先通過心理調(diào)節(jié)進(jìn)行緩解，若無法緩解，可以到醫(yī)院進(jìn)行B超、性激素六項(xiàng)檢查后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療，同時也需要注意生活、飲食調(diào)理。1、心理調(diào)節(jié)：在生活中精神緊張，可以通過跑步、聽柔和音樂等來轉(zhuǎn)移注意力，避免長時間處在比較緊繃的狀態(tài)。另外，也可以多和家人交流、溝通，以釋放心中的壓力，保持積極、樂觀的心態(tài)，必要時可能需要專業(yè)心理醫(yī)生的指導(dǎo)，從而改善由于精神緊張導(dǎo)致不來月經(jīng)的情況；2、藥物治療：由于精神緊張導(dǎo)致激素水平出現(xiàn)明顯紊亂，導(dǎo)致不來月經(jīng)，若心理調(diào)節(jié)無法起到明顯效果，則可以遵醫(yī)囑口服雌激素藥物進(jìn)行調(diào)理，比如戊酸雌二醇片；3、生活、飲食調(diào)理：生活中可以適當(dāng)吃巧克力、冰淇淋或者其他甜點(diǎn)，可以有效舒緩緊張情緒，讓心情處在比較放松的狀態(tài)，對于精神緊張導(dǎo)致的不來月經(jīng)也有調(diào)理效果。同時，在生活中要避免熬夜，早睡早起，以保證充足的睡眠。