開車引起的腰肌勞損怎么減輕

      開車引起的腰肌勞損可以通過(guò)以下方法減輕：
      1. 調(diào)整座椅：調(diào)整座椅的高度、角度和距離，使得腰部得到支撐，減少腰部受力。
      2. 休息：每隔一段時(shí)間停車休息，可以放松腰部肌肉，緩解疲勞。
      3. 運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行一些腰部的伸展運(yùn)動(dòng)，如扭腰、彎腰等，可以緩解腰部的緊張和疲勞。
      4. 使用腰墊：使用腰墊可以提供腰部支撐，減輕腰部壓力。
      5. 避免長(zhǎng)時(shí)間駕駛：長(zhǎng)時(shí)間駕駛?cè)菀讓?dǎo)致腰部肌肉疲勞，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間駕駛。
      原因：
      開車時(shí)，由于長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，腰部肌肉容易疲勞和勞損。