怎么對(duì)待電腦頸椎病

      對(duì)待電腦頸椎病，可以采取以下措施：
      1.保持正確的坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭，盡量保持頸部自然狀態(tài)。
      2.定期進(jìn)行頸部運(yùn)動(dòng)，如轉(zhuǎn)頭、上下擺動(dòng)、左右擺動(dòng)等，緩解頸部肌肉的緊張。
      3.注意休息，每隔一段時(shí)間進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹⒑突顒?dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)使用電腦。
      4.使用符合人體工程學(xué)的電腦椅和桌子，保持正確的坐姿。
      5.進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈锢碇委煟珙i部按摩、熱敷、理療等。
      6.在必要時(shí)，可服用一些藥物緩解疼痛和肌肉緊張。
      電腦頸椎病的原因主要有以下幾點(diǎn)：
      1.長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭，導(dǎo)致頸部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)。
      2.使用不符合人體工程學(xué)的電腦椅和桌子，導(dǎo)致坐姿不正確。
      3.長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)使用電腦，導(dǎo)致頸部肌肉疲勞。
      4.頸部受傷或疾病，如頸椎病、頸椎間盤突出等。
      如果一旦出現(xiàn)了身體的不適的情況的話，就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)綜合的就診檢查，日常一定要注意適當(dāng)?shù)男菹?，注意飲食的清淡?