氨糖是什么吃什么能補充

      氨糖是D-氨基葡萄糖的簡稱，是一種天然的氨基單糖，是形成軟骨基質(zhì)的重要成分。關(guān)節(jié)軟骨覆蓋在關(guān)節(jié)面上，可以減緩軟骨之間的摩擦，起到保護關(guān)節(jié)的作用。但因為人體自身無法合成氨糖，氨糖又廣泛地存在于蝦蟹的硬殼中，因此大多數(shù)人會選擇氨糖軟骨素這類的營養(yǎng)補充劑來食用。氨糖軟骨素基本上都含有氨糖、硫酸軟骨素和鈣三種營養(yǎng)成分，可以相互協(xié)同達到改善關(guān)節(jié)、滑膜狀態(tài)，補硬骨的效果。在選購氨糖軟骨素鈣片的過程中，要關(guān)注產(chǎn)品是否有國食健字小藍帽標(biāo)識、配方是否科學(xué)合理、吸收效果如何等方面。比較不錯的有五合一中西合璧配方的健力多氨糖軟骨素鈣片等，大家可以參考選擇。