體內(nèi)濕氣重怎么快速祛濕？方法有哪些

      中醫(yī)認為濕邪為六淫之一，濕性黏濁、如油入面。外濕多是因為氣候、環(huán)境潮濕所致。內(nèi)濕則多是因為不良生活習慣導(dǎo)致脾腎陽虛，運化水液的功能失調(diào)，引起體內(nèi)水濕停滯之證。中醫(yī)認為：脾可運化水濕，想要排出體內(nèi)濕氣，可吃一些健脾利濕的食物，如薏米、赤小豆、山藥等食物促進濕氣的排出。也可以適當服用具有祛濕功效的中成藥，如太極藿香正氣口服液。藿香正氣口服液具有解表化濕、理氣和中的功效，組方中廣藿香為君藥，配伍蒼術(shù)、茯苓等藥材，能外解風寒，內(nèi)化濕濁，幫助去除體內(nèi)濕氣。對外感風寒，內(nèi)傷濕滯引起的頭暈、惡心、腹瀉、腹脹等癥狀都有很好的效果。除此之外，適當?shù)倪M行汗蒸，或是中藥泡腳、拔火罐、艾灸等，都有祛濕氣的作用。