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于冬梅 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 雙眼皮，毛發(fā)移植，疤痕治療，脫發(fā)治療，脂肪填充
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2023-07-10 08:12:50 我要投訴
想要快速減肥的話要嚴(yán)格的控制飲食，不要吃零食，特別是含有反式脂肪酸的零食，不要喝飲料，精米精面盡量少吃，粗糧可以適當(dāng)?shù)某砸恍驼炯宓呐腼兎绞奖M量的少，炒菜時少放油，放鹽，放糖，適當(dāng)多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白纖維素，維生素等的食物。適當(dāng)多做有氧運動，結(jié)合無氧。
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