脫發(fā)不宜吃的食物？

      1.高熱量食物：過多的高熱量食物會導致身體內(nèi)分泌失調，加速毛發(fā)的老化變薄，而且過多的脂肪會影響頭皮固有的油脂分泌，加重脫發(fā)。
      2. 辛辣刺激性食物：辛辣食物會刺激頭皮，導致毛發(fā)分泌多余的油脂，加重脫發(fā)。
      3. 咖啡因類食品：咖啡因會影響頭皮血液循環(huán)，導致毛發(fā)營養(yǎng)不足，容易掉發(fā)。
      4. 飲酒過量：過量飲酒會導致頭皮的血液循環(huán)不暢，毛囊的代謝反應會變差，導致脫發(fā)問題嚴重化。
      5. 高鹽食品：攝入過多的鹽分會加速毛囊的老化和阻塞，使頭發(fā)變得干燥脆弱，增加脫發(fā)的風險。最好多吃一些牛肉，羊肉，木耳，山藥，枸杞，紅豆，紅棗等，是有好處的，也要注意多休息，不要熬夜，少抽煙，少喝酒。