坐月子第2周,可以多吃一些富有營養(yǎng)的食品和高蛋白食物,粥類可以喝小米粥,山藥粥,八寶粥,比較容易被人體吸收消化,有助于身體快速恢復(fù),可食用鯉魚,黃魚,鱸魚等肉質(zhì)柔軟同時含有蛋白質(zhì)較高的食物第2周也可適當(dāng)進(jìn)食一些新鮮的水果蔬菜,比如蘋果,香蕉,火龍果,西紅柿,菠菜等既能補(bǔ)充人體所需的維生素,還可以促進(jìn)胃腸蠕動,預(yù)防便秘。
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