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黃召誼 華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 中西醫(yī)結(jié)合治療心血管?。ü谛牟?，高血壓，心律失常）
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2023-03-29 08:04:07 我要投訴
深睡眠不好可以通過心理調(diào)節(jié)和藥物治療來改善，心理調(diào)節(jié)，深度睡眠不足會(huì)導(dǎo)致身體無法充分放松，醒來后也處于昏沉狀態(tài)，患者可以選擇睡前半小時(shí)聽一段安靜的音樂幫助助眠，安靜的音樂可以放松人的身心，幫助大腦平靜下來，從而迅速入睡，長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量差的患者接受心理治療。
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