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朱濤 華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 婦科惡性腫瘤如卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌、子宮肉瘤、子宮頸
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2023-03-21 07:52:58 我要投訴
女性到了更年期會(huì)出現(xiàn)一些不適癥狀，那么女性朋友可以通過調(diào)節(jié)心情，增加鍛煉食療飲食等方法來度過更年期，更年期是指女性絕經(jīng)前后隱性激素波動(dòng)或者減少從而導(dǎo)致自主神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂，需要更多培養(yǎng)良好的興趣愛好，保持心情的愉悅，多和朋友家人溝通交流，同時(shí)還要加強(qiáng)鍛煉，比如慢跑散步或者是瑜伽等，都可以延緩更年期，同時(shí)在飲食方面要做到清淡和規(guī)律，注意適當(dāng)補(bǔ)鈣
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