陰道緊縮有哪些可行方法

保密 | 0個(gè)月 2023-01-24 09:24:52 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：陰道緊縮有哪些可行方法

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李軍北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 不孕不育，月經(jīng)不調(diào)，盆腔炎，宮頸病變及HPV感染，

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2023-02-01 08:08:58 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
一般有陰道緊縮術(shù)和保守治療盆底肌康復(fù)訓(xùn)練，建議到正規(guī)的婦產(chǎn)科醫(yī)院檢查選擇適合自己的方式。收縮尿道、陰道、肛門(mén)旁的肌肉，就像憋尿時(shí)的肌肉運(yùn)用，每次收縮3秒，放松3秒，只要想到就時(shí)時(shí)反復(fù)練習(xí)，無(wú)論在搭乘交通工具、辦公操作計(jì)算機(jī)、站著、坐著都能進(jìn)行。隨時(shí)隨地都能做的。將手掌往后貼在下背靠近臀部的地方，用力吸氣，感覺(jué)到整個(gè)背部及下陰部肌肉收縮，再緩緩?fù)職?。斷尿?xùn)練，上小號(hào)時(shí)也能練習(xí)。