進(jìn)入更年期的婦女如何保護(hù)卵巢進(jìn)入更年
保密 | 0個(gè)月 2022-12-21 04:29:53
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李軍 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2023-01-04 11:59:49 我要投訴
你現(xiàn)在的情況看呢，如果是進(jìn)入更年期，那么女性卵巢功能出現(xiàn)下降的，激素分泌水平也呈現(xiàn)一個(gè)降低狀態(tài)的。這個(gè)時(shí)候作為女性啊，要注意保護(hù)卵巢的，建議在日常生活中多吃一些新鮮的蔬菜和水果的，多吃一些富含蛋白質(zhì)含量比較高的食物的，盡量的少吃辛辣刺激和過于寒涼的食物，一些燒烤類和油炸類的食物都不建議過多食用的。同時(shí)還要清淡飲食，減少過多鹽分?jǐn)z入的。另外要做到生活有規(guī)律，避免黑白顛倒，每天都熬夜的。
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