怎樣才可以消除孤獨(dú)感和恐懼感，和人正常交往？

保密 | 0個(gè)月 2022-12-15 14:45:27 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：怎樣才可以消除孤獨(dú)感和恐懼感，和人正常交往？

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想要消除孤獨(dú)感和恐懼感，首先自己要鼓勵(lì)自己，要給自己一個(gè)積極的心理暗示，而且多培養(yǎng)些興趣愛好，你每天都有很多感興趣的事情去做的時(shí)候，你就不會(huì)感覺孤獨(dú)，而且你也可以非常開心的生活。鼓勵(lì)自己與別人溝通交流，先從周圍熟悉的人開始逐漸過度的陌生人，比方說你主動(dòng)的與周圍的鄰居或者是同事等打招呼。也可以通過心理治療來改善恐懼。必要的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)藥物來改善的。