女孩初三現(xiàn)晚上總是很難入睡或晚上醒幾次？什么原因？
健康咨詢(xún)描述： 入睡難或容易醒，會(huì)是初三學(xué)習(xí)壓力大或是最近天氣變冷，還是身體出現(xiàn)什么問(wèn)題？
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如果是女孩經(jīng)常有就睡困難的，就是精神壓力比較緊張的，都是會(huì)有一定的關(guān)系的，所以平時(shí)一定要注意多吃一些新鮮的蔬菜水果，增加營(yíng)養(yǎng)，可以在睡覺(jué)之前喝熱牛奶。是可以泡腳，也是可以起到一個(gè)改善的作用，如果是比較嚴(yán)重的，建議需要做相關(guān)的檢查。
精神壓力可以怎么緩解呢？哪些身體問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致睡覺(jué)難呢？
精神壓力緊張，可以通過(guò)一些散步或者去訓(xùn)練，最好是通過(guò)一些心理輔導(dǎo)。
謝謝醫(yī)生！會(huì)是身體缺什么元素之類(lèi)的問(wèn)題？
也有可能因?yàn)槿狈S生素有機(jī)會(huì)都是比較低的，有可能就是有可能精神壓力比較大，需要通過(guò)醫(yī)生的指導(dǎo)面診之后調(diào)理，多吃新鮮的蔬菜水果。注意睡覺(jué)之前喝熱牛奶。
好的，謝謝醫(yī)生
不客氣的。
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