每天不吃晚飯也不瘦是什么原因

      平時如果飲食不規(guī)律，控制飲食進行減肥，就會引起月經(jīng)不調(diào)內(nèi)分泌紊亂的情況。出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，首先需要去婦科就診，做一個B超檢查和性激素六項檢查。如果激素出現(xiàn)異常，就需要遵照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療調(diào)理，也可以去中醫(yī)就診，服用中藥調(diào)理。

      指導(dǎo)意見：
      要想變瘦，需要攝入食物的總熱量小于消耗的熱量，單純不吃晚飯并不代表攝入的熱量少。暴飲暴食、喜食高熱量食物、飲食結(jié)構(gòu)不合理等都會導(dǎo)致一天的總攝入量超標(biāo)。缺乏運動會導(dǎo)致熱量消耗不足，攝入的熱量在體內(nèi)囤積轉(zhuǎn)化為脂肪，不僅導(dǎo)致肥胖，還會對健康產(chǎn)生不利影響。要想變瘦需要適量運動，應(yīng)根據(jù)自身的身體狀況選擇運動方式與強度，避免過量運動對身體造成損傷。