更年期睡眠不好怎么辦,該怎么調(diào)
保密 | 0個(gè)月 2022-11-22 10:40:06
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 更年期睡眠不好怎么辦,該怎么調(diào)
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-12-07 15:27:58 我要投訴
你好，更年期隨著體內(nèi)激素的變化，特別是雌孕激素低下，會導(dǎo)致一些心血管疾病，也會影響內(nèi)分泌，影響睡眠的，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┐蠖箖?yōu)化酮及緩解更年期的癥狀，更年期，一定要注意多鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，平時(shí)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑。飲食上注意清淡，不能吃過多高脂肪的食物。
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