健康咨詢描述: 我媽媽最近睡眠不好,有時(shí)候是半夜醒來就再也睡不著了,有時(shí)候是很晚了也睡不著覺,有時(shí)過了晚上10點(diǎn)不睡的話就睡不著了,媽媽很煩惱,最近精神也不好了,很擔(dān)心媽媽的身體。
想得到怎樣的幫助:更年期睡眠不好怎么辦?
對(duì)于更年期睡眠不好的患者,如果癥狀比較嚴(yán)重,可以咨詢醫(yī)生應(yīng)用一些幫助睡眠,改善更年期癥狀的藥物來進(jìn)行治療,要養(yǎng)成良好的生活作息,調(diào)整好睡眠時(shí)間,不熬夜,在飲食上多吃一些新鮮的蔬菜水果,白天可以多參加一些戶外運(yùn)動(dòng),保持心情舒暢。
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