很困想睡覺(jué)但是一睡覺(jué)渾身不自在半夜醒

女 | 23歲 2022-11-08 10:24:43 1人回復(fù) 來(lái)自?？谑?/span>

健康咨詢描述：之前就是睡眠方面很好一直睡到天亮那種這兩天就是突然一睡覺(jué)就難受，明明很困但是渾身不自在，一邊都是睡得好好的，一邊睡著睡著，就很難受，然后半夜醒翻來(lái)覆去睡不著。想咨詢一下醫(yī)生希望醫(yī)生解惑謝謝醫(yī)生

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2022-11-08 12:18:16 我要投訴

你好，根據(jù)以上病情的描述，目前出現(xiàn)。失眠的病癥。夜間容易醒。睡眠質(zhì)量差?？梢宰鲆幌抡{(diào)理。平時(shí)不要喝濃茶和咖啡。晚上不要長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)看電腦。睡前喝一杯熱牛奶，然后熱水泡腳都有助于提高睡眠質(zhì)量和促使睡眠，可以服用棗仁安神膠囊調(diào)理，還有維生素B1。