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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-11-27 08:46:11 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
跑步心率一般在150次左右時(shí)能燃脂，和患者年齡有一定的關(guān)系。如果患者是70歲的人，通常心率要在每分鐘100次時(shí)可以達(dá)到燃脂的目的，平時(shí)要防止有運(yùn)動(dòng)過(guò)度的情況。身材肥胖很可能是遺傳導(dǎo)致的，和不良的飲食習(xí)慣也有一定關(guān)系，比如經(jīng)常暴飲暴食，可以通過(guò)控制飲食和運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)減肥。
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