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2024-01-05 16:12:47 我要投訴
想要加快體內(nèi)的新陳代謝，可以通過運(yùn)動(dòng)的方法，比如每天堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行跑步，游泳，騎自行車，跳舞，都可以起到加速新陳代謝的作用，同時(shí)還要注意多喝水，刺激腸胃蠕動(dòng)，在飲食方面多吃一些富含蛋白質(zhì)纖維素的食物，也可以提高基礎(chǔ)代謝率，從而加速新陳代謝。
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