健康咨詢描述: 患了抑郁癥怎樣調(diào)節(jié)自己的情緒
患了抑郁癥以后,自己盡量的對(duì)自己多一些認(rèn)可和鼓勵(lì),不要過(guò)多的負(fù)面評(píng)價(jià)自己。多找一些自己感興趣的事情去做,不要老是長(zhǎng)時(shí)間的窩在家里,多做些戶外活動(dòng),特別是天氣好的時(shí)候一定要去戶外曬曬太陽(yáng)。要鼓勵(lì)自己與別人溝通交流。出現(xiàn)一些負(fù)面情緒的時(shí)候,可以聽(tīng)一些舒緩的輕音樂(lè),或者是看看搞笑的視頻轉(zhuǎn)一下注意力。
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙...[說(shuō)明書]
本品用于。 1. 治療各種類型的抑郁癥,包括伴...[說(shuō)明書]
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