一起跑步拉伸后爬山下山時(shí)腿膝蓋疼

      一起跑步拉伸后，爬山下山時(shí)膝蓋疼痛的，這種情況下，那么應(yīng)該是存在一定程度的膝關(guān)節(jié)炎等相關(guān)疾病造成的癥狀。這種情況下那么是可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┚植康臒岱螅N一些膏藥等方式的，治療的可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌被咸烟堑认嚓P(guān)的藥物都是可以的，平時(shí)要多休息，盡量的要避免過于勞累的。

      從你的情況來看，你這是在登山時(shí)導(dǎo)致了右膝關(guān)節(jié)的損傷，所以在上下樓梯時(shí)會(huì)出現(xiàn)疼痛的癥狀，目前需要注意休息的，減少運(yùn)動(dòng)量，可以口服雙氯芬酸鈉緩釋片消炎止痛治療，同時(shí)需要口服氨基葡萄糖膠囊來保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨，促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨損傷的恢復(fù)。

      根據(jù)你這個(gè)情況，一般來說是不要再繼續(xù)爬山了，有可能是有半月板損傷或者是軟骨的磨損。如果你之前經(jīng)常爬山的，那你應(yīng)該去檢查一下去做個(gè)核磁共振，如果軟骨磨損或者半月板損傷嚴(yán)重的，那肯定是不能繼續(xù)爬山了。在治療上可以先口服消炎鎮(zhèn)痛藥，比如塞來昔布，同時(shí)服用氨基葡萄糖膠囊。
      以上是對(duì)“一起跑步拉伸后爬山下山時(shí)腿膝蓋疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！