有沒有心理咨詢的醫(yī)生？

      有點(diǎn)焦慮，抑郁癥這種情況首先要放松心情，保持積極樂觀的心態(tài)，出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動，多和正能量的人在一起溝通交流，多參加一些有意義的活動。保持心情愉快，均衡營養(yǎng)，充足睡眠和適量的運(yùn)動。遇到一些家庭方面的原因，要及時(shí)的解勸自己。

      既然你已經(jīng)感覺有焦慮抑郁了，那就一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科醫(yī)生實(shí)際的面診及時(shí)的進(jìn)行治療，家庭的原因出現(xiàn)的這些癥狀，首先要學(xué)會面對問題解決問題，與自己的家人很好的溝通交流，學(xué)會包容，理解尊重體貼，學(xué)會換位思考，如果真的沒有辦法交流，沒有辦法一起生活，那就選擇分手離婚。