睡前吃個(gè)蘋(píng)果可以嗎？
保密 | 0個(gè)月 2022-10-13 10:31:21
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健康咨詢(xún)描述： 睡前吃個(gè)蘋(píng)果可以嗎？
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陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-11-15 22:09:14 我要投訴
根據(jù)你提供的信息，睡前是可以吃蘋(píng)果的，建議你最好睡前2~3個(gè)小時(shí)左右，不建議在臨睡之前使用，蘋(píng)果中含有富維生素，果糖，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，果蔬纖維等，如果胃腸道消化功能減不好的，建議你要少吃，食量對(duì)于便秘的患者其中還有果酸可以增強(qiáng)體內(nèi)代謝，平時(shí)要注意加強(qiáng)飲食上的健康，注意規(guī)律作息。
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