睡前吃個(gè)蘋(píng)果能減肥嗎

      睡覺(jué)前兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)不能吃任何的食物，要注意晚餐可以吃一些蘋(píng)果，但是不能吃的過(guò)多過(guò)飽過(guò)晚餐過(guò)后要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)幫助身體打造健康的減肥效果

      睡覺(jué)前吃蘋(píng)果，不會(huì)起到減肥的效果，蘋(píng)果雖然對(duì)于減肥方面是有一定的幫助作用，睡前使用的話對(duì)于人體健康不合適的，可能會(huì)影響腸胃的消化吸收和睡眠的質(zhì)量，一般睡前兩個(gè)小時(shí)，是可以適量吃點(diǎn)蘋(píng)果，要減肥最主要的是合理飲食堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。