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前一天晚上熬夜到12點第二天勻速跑了800米后想吐

女 | 14歲 2022-10-12 20:46:13 1人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述： 前一天熬夜到凌晨12點，早上5:40起床，勻速跑了800米走了400米過程中無不適過了兩三分鐘感覺想吐胃有點疼后來站不穩(wěn)感覺輕飄飄渾身冒冷汗感覺特別冷

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韓文麗
韓文麗 太原市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 原發(fā)性高血壓,冠心病,腦梗死,眩暈,頭痛 幫助網(wǎng)友：71213
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2022-10-12 21:33:33 我要投訴

      你好！如果熬夜勞累、睡眠不足。那盡量不要太多的運動。本身又沒有休息好，身體不舒服，如果再劇烈運動后就容易導(dǎo)致心腦的缺血缺氧性的改變。有可能出現(xiàn)上述描述的那些癥狀。平時注意規(guī)律飲食，按時作息，每天保證7~8個小時睡眠。這種情況下，適當(dāng)做有氧運動是可以的，鍛煉身體。

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