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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-15 22:08:39 我要投訴
指導(dǎo)意見：
如果有輕微的憂郁癥，這可能是導(dǎo)致失眠的一個主要原因，建議你應(yīng)該積極的對憂郁癥進(jìn)行治療，病情不嚴(yán)重，建議你可以通過心理疏導(dǎo)方法來進(jìn)行治療，去醫(yī)院掛心理門診，平時如果壓力比較大，建議要懂得緩解壓力，可以每天抽出一點(diǎn)時間進(jìn)行有氧運(yùn)動，這樣也有助于睡眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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