內(nèi)熱睡不著覺(jué)該怎么辦
保密 | 0個(gè)月 2022-10-09 11:07:10
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健康咨詢(xún)描述： 內(nèi)熱睡不著覺(jué)該怎么辦
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-15 22:06:58 我要投訴
內(nèi)熱睡不著覺(jué)，要注意調(diào)整情緒，盡量保持心情愉快，避免有負(fù)面的情緒帶入睡眠狀態(tài)。注意晚餐不要吃的過(guò)飽或者油膩。要注意多吃一些易消化清淡的食物。也可以到專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生那里去診治，請(qǐng)大夫給予一些鎮(zhèn)靜催眠的藥物。也有可能是焦慮所引起的，要放松心情。
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