健康咨詢描述: 最近壓力好大,好幾個月睡不著,早上修頭發(fā)掉好多頭發(fā),晚上困就是睡不著,每次深夜才睡著,早上起不來,工作也力不從心。 在網(wǎng)上大藥房買了些二十味肉豆蔻丸吃了一陣子,失眠好多了,請問下大夫,失眠一般多久能好。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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