心病怎么治療？從小到大困擾我。

      這種情況需要到醫(yī)院的精神心理科確診，明確診斷，對癥治療。需要心里疏導和藥物治療綜合性的治療。平時內(nèi)心要暗示自己，不要焦慮緊張，要放松心情，要保持積極樂觀的心態(tài)。經(jīng)常出去走走，散散心，多做有氧運動，比如跑跑步，打打球，多和正能量的人在一起溝通交流，多參加一些有意義的活動。

      所謂的心病還要心來醫(yī)，所以你這種情況最好去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實際的面診，可以通過心理治療，藥物治療等來改善，最關(guān)鍵還是你自己對自己多一些接納認可，不要過度的追求完美，不要老是負面評價自己遇事冷靜理性，學會換位思考，做好自己這個年齡段該做的事情，像周圍各方面都好的人去模仿和學習。