跑步之后，睡一覺醒來之后就會(huì)腿抽筋
女 | 21歲 2022-10-07 09:51:54
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來自未知
健康咨詢描述： 每次跑步之后，睡一覺醒來就會(huì)腿抽筋。在這次運(yùn)動(dòng)之前會(huì)很長(zhǎng)一段時(shí)間沒有過運(yùn)動(dòng)?？赡苁菦]拉伸或者之前不運(yùn)動(dòng)。目前也懷疑缺鈣。缺鈣怎么補(bǔ)鈣。抽筋嚴(yán)重又是什么問題
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2022-10-07 09:56:55 我要投訴
'這種情況最常見的是運(yùn)動(dòng)后肌肉疲勞，沒有得到休息和放松，沒有進(jìn)行按摩之后，又會(huì)出現(xiàn)著涼的情況，就容易出現(xiàn)肌肉痙攣，肌肉痙攣后，就會(huì)造成肌肉抽筋的情況，當(dāng)然，也有可能是因?yàn)槿扁}引起的，可以適量補(bǔ)鈣，比如可以吃一些鈣片，比如碳酸鈣d3片，先注意休息，注意保暖，觀察一下
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