白天容易犯困，一到晚上就沒有瞌睡是什么原因
保密 | 0個(gè)月 2022-10-06 09:07:14
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健康咨詢描述： 白天容易犯困，一到晚上就沒有瞌睡是什么原因
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2022-11-15 22:05:02 我要投訴
白天容易犯困，一到晚上就沒有瞌睡。這種情況有可能是睡眠不規(guī)律所造成的，也有可能是植物神經(jīng)功能紊亂所引起的，應(yīng)該及時(shí)調(diào)整自己的睡眠，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，要有規(guī)律的作息。睡前可以泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，聽聽舒緩的音樂，?duì)于睡眠都有好處。
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