我沒去看過心理醫(yī)生，不知道

      你這種情況屬于沒有安全感，沒有自信。應(yīng)該將內(nèi)心的感受說給親人朋友聽。要說出自己真實的想法，才能釋放內(nèi)心的壓力，也能得到親朋好友的幫助。平時要放松心情，保持積極樂觀的心態(tài)，經(jīng)常出去走走，散散心，分散自己的注意力，釋放內(nèi)心壓力。

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你比較敏感，害怕社交，與別人交談不自在，沒有安全感，不敢表露自己的情感和想法，你的情況有兩種可能，一是一般心理問題，與你的性格和生活經(jīng)歷有一定關(guān)系，二是也不排除患有神經(jīng)癥的可能，是輕微的腦功能失調(diào)；建議您最好到當?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院神經(jīng)癥門診就診，以進一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生

      根據(jù)你描述的情況看，你目前主要的是沒有安全感，焦慮和一定的社交障礙，所以你現(xiàn)在一定多培養(yǎng)些興趣愛好，你的興趣愛好多了以后，與別人交流的時候，自然的會有話題可以說也容易融入。同時要鼓勵自己與別人交流，先從熟悉的人開始逐漸的過渡到陌生人，你可以去做個心理的疏導(dǎo)和治療，對你來說會有幫助。
      以上是對“我沒去看過心理醫(yī)生，不知道”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！