補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食物有什么
保密 | 0個(gè)月 2022-09-27 09:21:53
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健康咨詢(xún)描述： 補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食物有什么
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姜洋 北京積水潭醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-10-08 13:47:38 我要投訴
補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食物有很多種，比如說(shuō)瘦肉，牛肉，雞蛋，牛奶，豆制品以及魚(yú)蝦類(lèi)的食物，都可以有效的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，平時(shí)的時(shí)候適量的吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物可以提高個(gè)人免疫力，避免生病，身體除了補(bǔ)充蛋白質(zhì)以外還應(yīng)該補(bǔ)充維生素，所以也建議多吃水果和蔬菜。
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