睡前體重和早起體重相差半斤是代謝不好嗎
女 | 26歲 2022-09-24 10:43:54
1人回復(fù)
來自洛陽(yáng)市
健康咨詢描述： 晚上跑步5公里跳繩兩千，然后睡前體重和早起體重僅相差半斤，這是代謝不好嗎
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2022-09-24 10:47:32 我要投訴
這不是代謝紊亂，有可能是測(cè)量的不太準(zhǔn)確，如果你想減肥，應(yīng)該通過運(yùn)動(dòng)節(jié)食進(jìn)行減肥，每天運(yùn)動(dòng)1~2個(gè)小時(shí)以上，盡量不要吃高高脂的食物，平時(shí)一定要多運(yùn)動(dòng)，可以有效的緩解癥狀，多喝水，如果你在睡前喝水過多的話，也會(huì)對(duì)你的機(jī)體造成損傷
2022-09-24 10:57
ask92839618yw
追問
基本每天都是相差0.5-0.9，也不知道是喝水少了還是吃的少
2022-09-24 11:21醫(yī)生回答：
那你應(yīng)該做運(yùn)動(dòng)減少脂肪。
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