我想知道喝茶能不能提神？

男 | 16歲 2022-09-23 17:27:58 1人回復(fù) 來自晉中市

健康咨詢描述：我是一名高中生，我們學(xué)校每天早上是5點鐘起床，晚上10:30放學(xué)。這樣情況下，有時會在課堂上睡著，所以我想知道喝茶能不能提神？

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2023-12-20 08:52:09 我要投訴

一般學(xué)生5點起床，晚上10：30放學(xué)這樣時間也是正常的，喝茶也是能夠起到提神的效果，因為茶中是含有一種黃嘌呤生物堿化合物，能夠興奮中樞神經(jīng)，暫時的驅(qū)走睡意，恢復(fù)精力，如果是學(xué)生還是不建議喝太多的茶，喝太多的茶也會有副作用的，比如會刺激消化道出現(xiàn)排尿過多，心慌，心跳加速等癥狀出現(xiàn)，所以平時建議要保持良好的精神狀態(tài)，應(yīng)該保證睡眠充足，有一個良好的睡眠質(zhì)量，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)，也能夠緩解這些癥狀的。