女38歲，早上早飯就空腹喝一杯牛奶，可以嗎？沒(méi)有腸

女 | 36歲 2022-09-22 06:25:33 1人回復(fù) 來(lái)自蘇州市

健康咨詢描述：女38歲，早上早飯就空腹喝一杯牛奶，可以嗎？沒(méi)有腸胃不舒服，中午沒(méi)有飯，菜，吃點(diǎn)饅頭或餅干，可以嗎？中午是補(bǔ)充碳水化合物還是蛋白質(zhì)？沒(méi)有飯和菜，中午怎么吃？

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2022-09-22 10:49:42 我要投訴

38歲的女性如果早上早飯的時(shí)候，空腹喝了一杯牛奶，這種情況下是可以的，尤其是早晨喝牛奶的情況下，既減少了消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，又有效的補(bǔ)充了機(jī)體上午所需要的營(yíng)養(yǎng)，是非常有效的早餐情況，但是建議平時(shí)上午過(guò)程當(dāng)中一定要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣來(lái)補(bǔ)充有效的水分，而且在飲食當(dāng)中盡量多吃一些新鮮的水果蔬菜。

2022-09-22 10:56 ask946981624w 追問(wèn)

中午到了吃中飯的時(shí)間了，不餓，也一定要吃嗎？沒(méi)有飯，沒(méi)有菜？中午怎么吃？中午偶爾就喝一杯奶茶，可以嗎？