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女38歲，早飯和午飯吃飽了，可以維持一天了嗎？晚飯

女 | 35歲 2022-09-21 07:39:08 1人回復來自徐州市

健康咨詢描述：女38歲，早飯和午飯吃飽了，可以維持一天了嗎？晚飯可以不吃了嗎？早飯和中飯吃飽了，可以維持一個晚上了嗎？不是說吃一頓，食物在胃里3-4個小時就消化了嗎？早飯和中飯可以維持一天一晚上了嗎？為什么？

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中國人的習慣一般是一日三餐要規(guī)律飲食的，這樣對身體的健康很有好處的，如果是早餐午餐吃飽，晚飯不吃，有一些人可能耐餓，沒有關(guān)系，但是有一些人群，消化功能非常好，腸胃蠕動快，晚上睡覺不吃飯就會出現(xiàn)饑餓的癥狀，這種情況也是因人而異的，所以盡量晚飯可以適當?shù)纳俪砸恍绻霚p肥建議要通過控制飲食，控制體重的方式，科學的去減，不要通過節(jié)食不吃飯，這種對身體的健康沒有什么好處的。