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胡蘿卜怎樣吃更健康

保密 | 0個(gè)月 2022-09-19 09:31:50 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 胡蘿卜怎樣吃更健康

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趙宇
趙宇 齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病,心衰,心律失常。呼吸系統(tǒng)疾病,慢阻肺,哮喘 幫助網(wǎng)友:14975
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2023-03-31 18:25:32 我要投訴

      胡蘿卜是含有豐富的維生素b族的,而且它對(duì)于眼睛的視力保護(hù)等方面也有一點(diǎn)好處,但是胡蘿卜,不是隨便吃都可以的,胡蘿卜最好是蒸著吃,這樣即可以避免造成一些牙齒損傷等情況,而且更有利于維生素b族的產(chǎn)生,更有利于人體的吸收。

陶洪
陶洪 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 多系統(tǒng)常見病、慢性病的診治及健康教育,多病共患、多 幫助網(wǎng)友:12642
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2022-09-19 11:12:00

      胡蘿卜的話可以通過生吃也可以通過炒制都是可以的,但由于胡蘿卜本身存在有吸油量較大的情況,所以說在炒制過程中有可能會(huì)造成油脂攝入較高的情況,但平時(shí)也可以通過一些燉煮胡蘿卜或者是蒸制來進(jìn)行食用都是可以的。不過在平時(shí)推薦進(jìn)行沙拉的制作。

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