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醫(yī)生回復區(qū)
2022-09-23 14:09:16 我要投訴
30多歲出現(xiàn)長白頭發(fā)的情況，建議平時注意飲食結(jié)構(gòu)，盡量的保證營養(yǎng)均衡，多吃一些含有鋅，鐵，銅元素豐富的食物，然后平時要有良好的生活習慣，早睡早起，不要熬夜，保證心情的舒暢，不要有過大的精神壓力和工作壓力。中醫(yī)認為長白頭發(fā)跟腎虛有關(guān)系，所以你也可以考慮服用一些補腎益精的中成藥來幫助改善，平時也可以多吃一些對頭發(fā)生長有好處的食物，比如黑米，黑豆，黑芝麻等等。
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