每天手淫5次最近瘋了

      根據(jù)你的描述，這種情況應(yīng)該從你的認(rèn)知來改變。先要認(rèn)識(shí)到這種行為會(huì)給自己帶來很大的影響。會(huì)影響正常的生活，學(xué)習(xí)和工作。會(huì)影響身體的健康。有分散自己的注意力，做一些其他感興趣的事情，培養(yǎng)自己的興趣愛好，走出戶外，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑跑步，打打球。

      根據(jù)醫(yī)生提供的信息，建議你要注意放松自己，每天都要有個(gè)美好的心情，加強(qiáng)提升自己的興趣愛好，平時(shí)要充實(shí)自己，讓自己忙起來，不要讓自己過于的閑，平時(shí)要注意加強(qiáng)體育鍛煉，提高自己的身體素質(zhì)，要有充足的睡眠時(shí)間，多參加體育活動(dòng)，多結(jié)交一些朋友