解決手淫問題手淫手淫手淫
男 | 15歲 2022-01-29 17:16:21
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在 才15歲 幾乎 每天 都 手淫 我覺得 這成為我的習慣了 其實 我心里也有改掉的 念頭 可是 身不由己 到那個時候 自己不聽自己的了
曾經的治療情況和效果： 沒治療
想得到怎樣的幫助：最好解決手淫的 方法
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-01-29 17:20:43 我要投訴
控制手淫第一步的就是要分散注意力，比如全身心的投入到工作中，搞一些有益身心的活動，尤其是戶外活動，讓自己的注意不要集中在手淫這方面而集中到另外一些事情上面去。第二步，也要認識到手淫的危害，手淫的危害是比較多的，長期手淫可能會出現(xiàn)性冷淡，包括早泄，出現(xiàn)性功能障礙，同時對心理也有影響，過度沉迷于此甚至會滋生犯罪的念頭。第三還要合理飲食，少吃或者不吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍等等壯陽食物，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，養(yǎng)成好的生活習慣和衛(wèi)生習慣，最后要加強鍛煉身體
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