這兩年持續(xù)長(zhǎng)胖了20多斤，我163高

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      尊敬的患者您好；人如果出現(xiàn)發(fā)胖，近段時(shí)間出現(xiàn)體重增加明顯，并且明顯的乏力，在飲食以及作息正常的情況下出現(xiàn)體重幾劇增加的話，要考慮是否存在疾病的可能，比如說(shuō)心功能不全。
      或者是急性腎炎，心肌炎的情況也會(huì)引起身體水腫，乏力，體重增加的癥狀，同時(shí)存在甲狀腺功能減退也會(huì)出現(xiàn)水腫乏力的情況。如果檢查都沒(méi)有什么問(wèn)題，建議盡去看看中醫(yī)明確診斷，拿點(diǎn)中醫(yī)調(diào)理一下

      根據(jù)以上癥狀有可能是平時(shí)沒(méi)有注意個(gè)人清潔衛(wèi)生引起的也，有可能是缺乏運(yùn)動(dòng)，身體比較虛弱導(dǎo)致的，可以用婦炎潔來(lái)清洗一下，平時(shí)也要注意個(gè)人的清潔衛(wèi)生，飲食也要注意要以清淡的飲食為主，適量的做一些有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體是有好處的。

      通過(guò)目前上述的整個(gè)病史過(guò)程來(lái)看，可能還是因?yàn)闄C(jī)體代謝方面的異常原因所導(dǎo)致兩年的時(shí)間相關(guān)的機(jī)體發(fā)生肥胖也有可能跟平時(shí)運(yùn)動(dòng)量小，不能促進(jìn)相關(guān)食物的代謝而形成的堆積有直接關(guān)系，所以目前來(lái)說(shuō)可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，但是一定要擬定有效的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
      以上是對(duì)“這兩年持續(xù)長(zhǎng)胖了20多斤，我163高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！