我該怎么減肥？
健康咨詢描述： 醫(yī)生，今年我13歲，我原來170斤的管控期間張了80斤?，F(xiàn)在身高有184，體重有250斤，腰圍155內(nèi)臟脂肪等級今年做CT測的等級29級（應(yīng)為我媽覺得我太胖了所以去醫(yī)院做檢查）醫(yī)院那邊醫(yī)生說我的肚子很大是因為里面的內(nèi)臟脂肪已經(jīng)“堆積如山”，對身體很不好，（還查出來重度脂肪肝高血脂血壓胰島素抵抗黑棘皮）我想現(xiàn)在減肥，應(yīng)為我現(xiàn)在有點(diǎn)太胖了，睡覺都會打呼嚕，有時半夜呼吸困難睡不著，太難受了，睡不好覺，跑步也跑不快，一會兒就喘。雖然我在計劃，但是我還是不知道怎樣減肥有效果，不反彈。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
你好，從你的體重和身高來看，這個體重指數(shù)確實很偏高。肥胖一直以來都是一個很困惑的醫(yī)學(xué)難題，但這個主要和代謝有關(guān)。關(guān)于減肥并沒有什么特別巧的辦法，最關(guān)鍵的還是要控制熱量攝入和適度的鍛煉，很多時候走捷徑還是行不通的。如果你認(rèn)為實在很困難，建議去胃腸外科咨詢一下，可以考慮做減重手術(shù)。
好吧我還是照你說的少吃垃圾食品，多在家在單車吧……手術(shù)…免了…
這樣也可以，觀察一段時間吧，我是說如果，祝你減肥成功
嗯，謝謝醫(yī)生
疾病百科| 脂肪肝
溫馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理，作到粗細(xì)搭配，營養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，心情要開朗易暴躁。
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