睡眠每天都多夢(mèng)次日起床頭昏

      通過你所敘述的情況考慮，還是由于平時(shí)經(jīng)常性的失眠熬夜等因素，或者是由于本身的精神壓力過大等所造成的，在平時(shí)還是應(yīng)多注意休息，注意自身的飲食和休息調(diào)節(jié)，多食用一些新鮮的蔬菜和水果，可以口服一些谷維素和維生素b一等來進(jìn)行改善。

      你好，我看了一下你的描述，首先是噩夢(mèng)比較多，從而影響到睡眠質(zhì)量，長期睡眠障礙的話就容易出現(xiàn)一些注意力下降記憶力下降等問題，甚至可能會(huì)出現(xiàn)一些心理疾病，所以要及時(shí)的找準(zhǔn)睡眠障礙的病因，及時(shí)的去調(diào)整，預(yù)防一些心理疾病
      

      你每天都出現(xiàn)多夢(mèng)，而且起床以后感覺頭暈。入睡困難，注意力不集中。像這種情況最好去醫(yī)院做個(gè)全面的健康查體，排除一下疾病的原因，如果各項(xiàng)檢查是沒有問題的，多數(shù)是個(gè)人的心理問題導(dǎo)致的一些軀體不舒適的感覺，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要老是關(guān)注這些不舒適的感覺。必要時(shí)也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦碚{(diào)理。
      
      以上是對(duì)“睡眠每天都多夢(mèng)次日起床頭昏”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！