馬上要生寶寶了，月子里不曉得那些能吃

      產(chǎn)婦分娩的過程當(dāng)中體力消耗很大，再加上分娩過程當(dāng)中出血，產(chǎn)后身體比較虛弱，抵抗力比較低，產(chǎn)后的頭兩天盡量清淡飲食促進(jìn)消化，身體逐漸康復(fù)以后逐漸增加營養(yǎng)，以高能量，高蛋白高維生素低脂肪飲食，即增加乳汁的質(zhì)量和乳汁的量，又可以調(diào)養(yǎng)身體，還預(yù)防體重增長過快。

      你好，一般在坐月子期間盡量合理膳食，均衡營養(yǎng)，也不要過分的大補(bǔ)，盡量少吃豬油，吃植物油有利于身體健康。多吃點(diǎn)瘦肉雞蛋，多吃大棗，紅豆類等食物，可以防止貧血的癥狀。

      分娩耗氣傷血，產(chǎn)后多虛多瘀，月子里需要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃高蛋白富有湯汁的食物，雞湯，魚湯，排骨湯，豬蹄湯都可以吃，能促進(jìn)乳汁分泌。豬油和臘肉不建議吃。廖糟核桃可以吃。避免過于油膩的食物。月子期間要避免受寒，穿長袖長褲和襪子。
      以上是對(duì)“馬上要生寶寶了，月子里不曉得那些能吃”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！