我也不曉得自己得沒得

      如果除了你說的這些癥狀以外，還有情緒低落，興趣愛好減少，悲觀失望，少語少動，思維遲鈍意志力減退，失眠等癥狀的話，有可能是抑郁癥造成的，所以一定要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際面診臺以便確診好，及時(shí)對癥治療。

      看起來你有些多愁善感，而不一定是得了抑郁癥。你有些自卑，喜歡抱著東西睡覺時(shí)一種缺乏安全感的表現(xiàn)。最好讓家長帶你去看心理咨詢師，接受心理疏導(dǎo)。

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的情況，建議你首先要調(diào)理一下心態(tài)，放松心情，別給自己壓力，可以看一下心理醫(yī)生，不用過分擔(dān)心和顧慮，祝你早日恢復(fù)正常。
      以上是對“我也不曉得自己得沒得”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你說的這種情況，建議從四方面改變自己，一是保證充足睡眠，早晚作息規(guī)律，二是科學(xué)搭配飲食，高蛋白低脂肪，多吃新鮮蔬菜和水果。三是每天堅(jiān)持40分鐘以上有氧運(yùn)動。最后就是放松心態(tài)，保持平常而自然的心態(tài)，積極樂觀，愉快情緒。相信你做到這些會有改善的！

      你好，你對自己的自我評價(jià)較低，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，總覺得自己差，聽歌容易被里面的內(nèi)容感動流淚，說明心思細(xì)膩敏感，這些也是青春期孩子的一些特征。平時(shí)多給自己積極暗示，關(guān)注自己的積極面，可以通過寫日記、與朋友傾訴交流、參加集體活動等方式增強(qiáng)自身自信心，以及融入集體的大環(huán)境中，找到獨(dú)屬于自己的青春色彩。