您好。爬行訓(xùn)練需要根據(jù)自己的體力耐力還有血壓高的水平選擇。如果血壓太高時(shí)不適合過多的體力訓(xùn)練。如果有高血壓的疾病,平時(shí)注意低鹽低脂肪,飲食做好需要的監(jiān)測規(guī)律,服用降壓藥物治療,運(yùn)動的話,根據(jù)病情和體力選擇適合于自己的運(yùn)動量,運(yùn)動方式和運(yùn)動時(shí)間,原則上以不出現(xiàn)血壓的波動和身體的不適為準(zhǔn)
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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