如果你放松以后依然睡不著覺,像這種情況有可能是睡眠規(guī)律紊亂導(dǎo)致的,或者外界環(huán)境比較嘈雜。也有可能是睡眠感缺失?;蛘呱眢w某些疾病或者是精神心理的問題等原因?qū)е碌模詈米屗呖频尼t(yī)生實(shí)際的看一下。根據(jù)情況來進(jìn)行治療,必要的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃帯?
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