晚上睡不著，一放松就心跳加快

女 | 21歲懸賞71個(gè)健康幣 2022-05-01 17:58:16 1人回復(fù) 來(lái)自北京市

健康咨詢描述：失眠三個(gè)月多了，這天晚上總是興奮，放松準(zhǔn)備入睡就覺(jué)得心跳加速，很激動(dòng)睡不著。然后驚醒了就這種感覺(jué)就會(huì)消失，但我處于清醒狀態(tài)反而覺(jué)得又困又累，然后又準(zhǔn)備回去睡，但又會(huì)出現(xiàn)同樣的情況。我每天將近走一萬(wàn)步，但貌似也沒(méi)有助眠的作用。最近心情一直很不好，總是擔(dān)心害怕自己會(huì)出什么問(wèn)題。甚至抗焦慮的藥和安眠藥都吃過(guò)了，睡眠有段時(shí)間是有得到改善，但這幾天失眠有反彈了。我覺(jué)得好痛苦，白天想補(bǔ)覺(jué)也難~

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2023-01-02 04:34:24 我要投訴

晚上睡不著，一放松心跳就會(huì)加快，這種情況有可能存在著焦慮癥。已經(jīng)吃過(guò)抗焦慮的藥和安眠藥。睡眠有段時(shí)間得到改善，但這幾天失眠又反彈。這種情況可以考慮睡眠衛(wèi)生教育，心理治療，藥物治療和中醫(yī)中藥調(diào)理。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>